2022年2月26日– date –

朝起きたら、身体を伸ばす。 私は、軽く、身体を動かします。 ストレッチをしっかりとするほど、 頑張らないので、 とても気持ちいいです。 ちょっとした動きでも、 身体を動かすことで、 熱が生産されるので、 その後の身体の動きが、 スムーズになります...