人生100年時代、ふわふわ人生を生きるテクニック🌈🌈🌈
最近、物忘れが多くなった〜
よく知っている人の名前も、すぐに出てこないことがあるんです💦
これは、ボケの始まり？
そこで、思い出せないことを
そのままにしないで、
思い出すまで、考えて、答えを引き出す！
ということをしてます。
安易に、教えてもらったり、
答えを見たりしないで、
自分で考えて、答えを引き出す！
けっこう大変です😅
でも、それによって、
あれあれ、、、
などと言って、名前が出てこないことや
物忘れが、改善することもあるそうです。
脳の仕組みは、凄いですね！
それと、私は、今、
「油」にも気をつけてます。
オメガ3とは、
魚油に含まれている
DHAやEPA、
エゴマや亜麻種子などの
植物油に含まれている
α-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
今までは、油のことは、
太るから、控えめにとか、
コレステロールが心配だからとか、
負の考えでいたのですが、
「油」の大切さをもっと見直したいと思いました。
血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されている、オメガ3の油を上手に摂っていきたいです。
あなたが、身体に良いなぁと思う「油」は何ですか❓
＊＊＊＊＊＊＊＊
人間の身体の約70%を占める水の重要性についてお伝えしてます。
ウェルビーイングを目指し
「素粒水」のことお伝え中❣️
興味がある方、
私の公式LINEにご登録していただきますと体験会やセミナーなどの
ご案内をさせていただいています。
いろいろなプレゼントも企画しております。
カンタンにできる寝かせ玄米の作り方差し上げてます♡
