2022年4月– date –

ご一緒に勉強をさせていただいている小田哲也さんから素敵なお知らせが届きました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ こんにちは KSB岸部毛織株式会社の小田哲也です。 いつもお世話になり、 ありがとうございます。 弊社が経営しているリゾートグランピング施設のシーサイドテラ...

最近、手抜き料理が多くなってきてます💦 お味噌汁も、1人分作るのが面倒になって、 ま、いっか！ と、お茶で済ませたり。。。 そんな時、思い出したのが、 「みそ玉」です♡ 作る材料に、身体にいいオイルを加えると、香りもふわっとして、幸せ気分...

「おから料理」 にチャレンジしました💕 そもそも、「おから」ってなぁに❓ 一言でいうと、大豆から豆乳を絞った絞りかすです。 えっ⁉︎  「かす」なの？ と思いますが、 実は、栄養成分を含み、健康・美容をサポートしてくれるお...

美腸づくりを目指します💓 腸内環境が、 身体や心や頭にも、影響することを知りましたが、 腸内環境を良くするために、 善玉菌を食べ物から、新たに摂るだけでなく、 自分の腸内に住む善玉菌たちに愛情をかけ、増やしていくことが大事ですね。 納豆...

「納豆」が身体にいいのはわかってるけれど、、、 私は、もっと納豆を食べたいと思うのですが、 なぜか、飽きるというか、あまり食べられません。 納豆が嫌いではないのです。 お醤油とカラシだけで、食べるので飽きるのでしょうか？ なにか美味しく食べら...

あ〜楽しみが増えました❣️ 自然農とか、薬草とか、 野草のことを知りたいと思ってました。 ただ、しっかりと勉強しなくては！ と思って、なかなか行動に移せなかったんです。 今、ふわふわと軽い気持ちで考えるようになって、 きっちりと考...

最近、物忘れが多くなった〜 よく知っている人の名前も、すぐに出てこないことがあるんです💦 これは、ボケの始まり？ そこで、思い出せないことを そのままにしないで、 思い出すまで、考えて、答えを引き出す！ ということをしてます。 安易に、...

スナップえんどうが大好き💕 春の野菜は、美味しいものがいっぱいですが、 スナップえんどうの甘みと歯触りが大好きです。 β-カロテンが豊富で、体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の健康を保ち老化を抑制するそう。 ビタミンB1は疲れを溜めにく...

最近、寝不足⁉️ 今、興味があるものがたくさんあって、 ついつい、寝る時間が遅くなってしまいます💦 楽しいので、夢中になって、 気がついたら、 あ、こんな時間！ と言うことが続いてます。 私の睡眠時間は、6時間くらいです。 だ...

鼻呼吸してなかった💦 顔ヨガのレッスンを始めた時に、 「鼻呼吸してくださいね」 と言われ、 「鼻呼吸が大事なのはわかってますよね？」 と言われ、 思わず、 はい！と答えたけれど、 全然できてなかったんです💦 自分で意識しないでいると...