2022年– date –

断食と聞いて、あなたはどう思いますか？ できないよ、無理と思われる方も多いですね。 私たちの身体には、普通に日常生活を送るなかで、 自然と、摂取している毒素が残ってます。 野菜に残っている農薬 食品添加物 水銀 環境毒素 などがありますね。 なん...

秋から冬にかけて気になる抜け毛やお肌の乾燥…… 水道水には水道管の老朽化や貯水槽の管理状態によって 残留塩素(次亜塩素酸ナトリウム)その他基準物質のほかに 個体不純物や目視困難な粉塵に相当する汚れが入っていることも多いんです。 水道水中の残留塩...

『自分の血管』 血管を丈夫にしたいなぁ〜 と思っても、 なかなか見られないから実感できない。。。 やはり、規則正しい生活と予防を意識して 定期的に健康状態をチェックするのがいいとわかってるんだけど、、、 そこで、意識したいことの ひとつが、水で...

『小さなことで大きな満足感をもつ』 例えば、 道で1円玉を拾った時。 混雑している入り口で、お先にと言えた時。 暑い時に一杯のお水を飲めた時。 あー幸せ💕 当たり前だと思って、 ついつい、お礼もしないことがあるんです。 小さなことから、 意...

お母さんは、 赤ちゃんが産声をあげるまで、お腹の中の羊水で守ってます💕 子宮内には羊水があり、 羊水は海水に近いと言われ、成分の99%が水分で、 そのほかに電解質、アミノ酸、脂質、糖分などから構成されてます。 赤ちゃんの成長に合わせて少し...

普段の暮らしで、 毎日どのくらい水を使っているんだろう？ 普段の暮らしで、毎日水を1リットル飲み、 食事などでさらに、1.5リットルの水を 身体に取り入れると言われてます。 ただ、これにはトイレやお風呂の水は含まれません。 では、毎日どのくらい、...

『腸内フローラってなあに？』 腸の中にすんでる細菌で、 お花畑のように見えるんで、 腸内細菌叢のことを別名、 腸内フローラって呼ばれてるんですって❗️ 腸内がお花畑なんだと想像したら、愛おしく思えてきた🌼🌸🌺 ...

劉　慈欣さんの『三体』を読み始めた。 図書館で借りたものだが、とても人気で、なかなか借りられなかった。 久しぶりに、 レイチェル・カーソンの『沈黙の春』の文字を見つけた。 何かの引き寄せかな？ 私の公式LINEにご登録していただきますと体験会やセ...

『愛があふれる食事』 愛を表現、与えることはいろいろあるけれど、 愛のこもった食べ物を頂く ことの大切さは、大きいと思います♪ 今は手軽に、コンビニや スーパーでお弁当やお惣菜、 缶、ペットボトルの清涼飲料水などを、買って食事をする機会が増えて...

『血管のこと』 水分補給、気をつけていますが、 ふと、血管のことも考えてみようと思いました。 自分の身体の中にある血管の長さって、どのくらいなんだろう❓ うわー！ 約10万km、地球2周半もあるんですって！ そのうちの97%は毛細血管なんですっ...