2022年4月– date –

汁回しセルフケアのバーバラ先生のオンラインセミナーに参加しました💓 今回は、 「セロトニンを活性化🌟脳の構造を変える」 という内容でした❣️ 私は、途中参加でしたが、 なにしろ、わかりやすい バーバラ先生のお話なので...

昨日は、 がん治療中の方を多くサポートしている栄養管理士の 田中優紀先生の 「がん治療応援セミナー」 に参加させて頂きました💕 私の周りにもがんの方が多く、 昔のように、がんがすぐに 命に関わるというイメージは薄らいできましたが、 まだま...

アロマオイルを使って、 「顔エステ」しようと思います♪ お湯にアロマオイルを たらして、バスタオルを かぶって呼吸することで、 湯気で咽喉や気管支がうるおっていく…… お肌にもとってもよくて、 翌朝はツルツルピカピカに なりますし、 とても心地いい...

「水キムチ」 食べたことありますか？ ニンニクやネギの香りが きいた大根のキムチは、 漬けものとしていただきます。 水分は、そのまま美味しく飲めます。 材料 大根…1/2本 しょうが…1かけ ニンニク…1かけ 長ネギ…4㎝ 塩・砂糖…各小さじ1 粉唐辛子…小さじ...

「赤松」と「素粒水」で、 発酵水を作りました💓 鎌倉の後藤ひろみさんのアトピッコハウスで、 楽しみながら作った 「発酵水」 が、1か月後にはどんな変化をしているか、 今から、ワクワクしてます！ まずは、採れたての 「赤松」の葉を 「素粒水」...

今日は 鎌倉の後藤ひろみさんのアトピッコハウスに行ってきます♡ 今度の 「梅の発酵水を作る会」 の下準備を兼ねて、 「赤松」を使って発酵水を作ります！ お手製ソーダ水もできるのですが、 今回は、 「赤松」と「素粒水」だけで 発酵水を作ります❣...

「水塩」って、なぁに？ 塩というと、固形のイメージがありますが、 液状の塩があるんです。 水塩は、 海水を塩になる直前まで 煮詰めたものなので、 海水中のミネラルをほぼそのまま残しています。 そのため、 100g中のナトリウム構成比(食塩相当量)が低...

アンチョビキャベツが、大好き💕 春キャベツで、アンチョビオイルをしっかり熱して、 かけるだけ〜〜 簡単にできて、とっても美味しいから、 キャベツをたくさん食べられるんです♪ アンチョビは刻み、ニンニクはつぶします。 キャベツは縦に4等分に...

これからの季節、さっぱりしたものが食べたい〜😊 青じそマリネを作ります❣️ 【材料】2人分 タコ(一口大に切る)   150g ミニトマト(半分に切る)   150g 玉ねぎ(みじん切り)   小½個 しそ(千切り)   3枚 おから　...

キャベツの芯から花が咲く🌼 「素粒水」で、浸けておいたキャベツの芯から、葉っぱが出てきた時はとても嬉しくて、写真を撮りました♪ そして、約3週間後、 花が咲きました🌼 可愛らしい花ですが、蕾もいっぱいで、これからいくつ咲くかな？...