2022年7月2日– date –

睡眠で必要なのは❓ 睡眠時間を削って、その分をなんらかの活動にまわそうとしてませんか？ もし、睡眠時間を減らしてしまったために、 「日中のパフォーマンス」が その分、落ちているとしたら。。 これでは、睡眠時間を減らした意味がありません。...