「サツマイモ」
甘いもの、特に菓子パンとかお菓子類と言われるものを食べなくなって、
代わりに食べてるのが、
サツマイモ！
そのまま食べたり、
塩麹をつけたり、
たまに、バターをたっぷりとつけて、、、
サツマイモは、脳を最高の状態に保つ手助けもしてくれます。
サツマイモには、栄養素が大量に詰まってます。
明るい色の果肉には、血糖値を安定させ、代謝を助ける
カロテノイドが含まれているため、できれば皮も一緒に食べるといいですね！
サツマイモは、
食物繊維も豊富に含みます。
あー、サツマイモが大好きで良かった😊
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