断食
と聞いて、あなたはどう思いますか？
できないよ、無理と思われる方も多いですね。
私たちの身体には、普通に日常生活を送るなかで、自然と、摂取している毒素が残ってます。
野菜に残っている農薬
食品添加物
水銀
環境毒素
などがありますね。
なんか元気が出ない
朝起きても疲労感が抜けない
仕事や勉強に集中できない
イライラしたり
対人恐怖症になったり
現代病ともいえるこれらの症状の原因のひとつが
これらの身体に溜まったさまざまな毒素とも考えられています。
身体と心の調子を整え、毎日のパフォーマンスをより良くするには、
この毒素を抜くこと
デトックスが必要です。
そのデトックス、
なかなか難しいですよね。
そのなかで、プチ断食なら、、、
夕食から朝食までの間を16時間空ける
というイメージです。
人には、さまざまな生活リズムがあります。
その人に合わせた時間で、1日に16時間
は食べ物を入れない
このプチ断食で、かなりのデトックス効果が期待できます。
あなたは、プチ断食したこと、ありますか❓
ふわふわ人生、楽しもう♡