最近、歩くことが少なくなって、
この間、ちょっとの段差で、よろけてしまったんです💦
いや〜これってヤバくないですか⁉️
朝起きて、ゆる〜いストレッチをしてるだけでは、
間に合わないくらい、筋肉が落ちてるのかな？
腰も痛いし、
肩は凝るし、
足はじんじんとするし、
なんかないかな？
と思ったら、昨日、
美と若さの伝道師の佐藤和子さんと、
心と体の若返り魔術師の青山弘子さんの
Facebookライブを見て、
あら！
ダイエットって、ただ痩せるだけじゃないんだ！
って、
ストーンと腑に落ちました💕
筋肉をつけながら、メリハリのある身体作り❣️
いいなぁ〜
めざせ！ −15歳！
おふたりのやりとり聞いていると、
とても元気がでて、
私もチャレンジしようかな？
と思いました💓
無理せず、
元気になって、
ふわふわと、楽しんで、
筋肉つけて、
【キラッキラに輝く
−15歳の魔法ダイエット】
チャレンジしてみよーっと😃
下のライン公式の友達追加ボタンをタップして、お友達になってね♪
寝かせ玄米の作り方をプレゼントしてます♡
