ペパーミントの香りで気分がスッキリ！
甘い花の香りで心が安らぐ！
それらは、植物の香りが
心や身体に作用して起こる
ことです。
そうした植物の力を利用して、
心身を健やかに保つ
自然療法が、
アロマテラピーです。
アロマテラピーは、一般的に植物から抽出された
精油(エッセンシャルオイル)を利用して行うものと定義
されています。
アロマテラピーの基本にあるのは、
ホリスティック(包括的、全体的)な思考です。
精油がもたらす身体への作用は、
第一に全体のコンディションを整えることです。
精油には、
「ホメオスタシス(恒常性)」の働きを助ける効果があり、
これによって身体の免疫力を高めることができます。
ほかにも精油には、
鎮静作用や強壮作用など、
さまざまな薬理効果があります。
それらを上手に利用して
身体のトラブルを緩和したり、
生体リズムを整えたりして
いくことができます。
精油の作用もたくさんあり、
香りも、
ハーブ系
柑橘系
フローラル系
樹木系
などがあります。
自分の身体のこと、
ゆっくりと香りを楽しみながら、労ってあげるのもいいですね♡
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