アンチョビキャベツが、大好き💕
春キャベツで、アンチョビオイルをしっかり熱して、
かけるだけ〜〜
簡単にできて、とっても美味しいから、
キャベツをたくさん食べられるんです♪
アンチョビは刻み、ニンニクはつぶします。
キャベツは縦に4等分に切り
、「素粒水」で茹でます。
小さなフライパンに
オリーブオイル、
アンチョビ、
ニンニクを入れて熱し、
その熱々の状態で、茹でたキャベツにかけます。
すぐに和えていただきます😊
キャベツを茹でたお湯は、
捨てないで、
お味噌汁や、スープに使ってます♪
キャベツの栄養を丸ごと頂けますね😊
二日酔いしやすい、
肌荒れや便秘になりやすい、
そんな方には
オメガ9系のオリーブオイルがおすすめです^ ^
毎日使う水のこと、
意外と知らないことも多いと思います。。
「素粒水」という、浄活水器のこと、お伝えしてます。
人間にも、動物にも、植物にも、環境にも、優しい
「素粒水」
のことに興味のある方は、
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5月中旬くらいに、梅の実がなったら、
鎌倉の後藤ひろみさんのアトピッコハウスで、
「梅の発酵水を作る会」
を開催します。
梅の出来具合で、
日にちが決まるので、近くになりましたら、
お知らせしますね💓
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寝かせ玄米の作り方をプレゼントしてます♡
