環境を変えるって難しい？
あれもこれも、変えたいと思うことがあっても、
まずはひとつの選択肢に、
どっぷりと身を置いてみてみることをお勧めします。
ただ、一気にしようとすると、うまくいきません。
そんな時に
ベイビーステップで一歩ずつ
をお勧めします。
赤ちゃんが、ハイハイから、伝い歩き、よちよち歩きになるように、
目標に向かって少しずつでもいいから進めていくというのが、ベイビーステップという方法です。
例えば、自宅で、美味しい水を飲みたいとするなら、
①どんな浄水器があるか、検索してみる。
②どのくらいの値段か、性能か、検索してみる。
③自宅に取り付けできるか検索してみる。
④浄水器を使っている人の
体験を聞く。
これを、1週間目、2週間目、3週間目、と週単位で、進めるのでもかまいません。
えっ？
そんなに時間をかけるの⁉︎
と思うかもしれませんが、
しかし
私たちが、なかなか目標を達成できない原因は
自分に厳しすぎる
からかもしれません。
赤ちゃんが、すぐに歩けないからと言って怒る人はいないですよね。
ベイビーステップをとる自分を許してあげてください。
それが、習慣化するための
ひとつのコツです。
あなたが、ベイビーステップで、変えたいものは、なんですか❓
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