最近の失敗談、、
考えごとをしてたと言い訳したい自分でしたが、
なんと、
いつも通っている改札口を反対の改札口に向かって歩いている自分がいたのです💦
しばらくして、気がついて、
あぜんとしたんですが。。。
記憶力や集中力の低下、
頭がぼんやりするといった症状は多くの人にとっても大きな問題かと思います。
作業効率の低下、
学習能力の低下、
人間関係のトラブル、
精神的疲労、
など生活の質の低下につながっていきます。
そこで今、気になる栄養素のひとつが、
カカオです。
チョコレートに含まれるカカオは、強力な抗酸化作用を持つエピカテキンなどのフラボノイドポリフェノールを多く含み、
アンチエイジング効果が期待できます。
カカオには天然由来の有機化合物であるテオブロミンも含まれています。
このテオブロミンには血管拡張作用があり、いろいろな効果が期待できます。
健康への効能が期待されるカカオです。
カカオ100%のチョコレートもありますが、
チョコレートの食べすぎには
注意したいですね。
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人間の身体の約70%を占める水のこと
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