「ジュース&スムージー」
がいいのは、なぜ❓
1️⃣野菜や果物だけでなく、
きな粉や甘酒などとミックスできるので、
不足しがちな
ビタミン、ミネラル、抗酸化成分、タンパク質を手軽に摂れる。
2️⃣固形だとたくさん食べられなくても、
ジュースやスムージーなら、無理なくタップリ摂ることができる。
3️⃣材料をミキサーにかけるだけなので、なにより手軽！
4️⃣にんじんのβ-カロテン、
トマトのリコピンなどの
抗酸化成分は、細胞膜に包まれているため、
粉砕することで体内に吸収されやすくなります。
ミキサーで攪拌することで、こうした栄養素の吸収率がアップし、手軽に栄養補給ができる。
ジュースやスムージーは、
特に気にしてなかったんですが、
やはり栄養素がたくさん摂れるのが、良いですね💕
ただ、手軽に、使い勝手の良いミキサーがないので、
作らなくなっていました。
どなたか、手軽にお手入れしやすいミキサーを
ご存じの方がいれば、
教えてほしいなぁ〜と思ってます😊
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