牛乳をそのまま飲むのは、ちょっと苦手です😅
学校の給食で、無理矢理飲まされたのが原因かな？
というより、太ると言われて、飲むのをやめたら、
それが習慣になって、飲んでみたいと思わなくなりました。
ケーキとかチーズとか、大好きですが、
やはり昔ほど、食べる機会がなくなりました。
なんでかな？
乳酸菌が身体にいいと言われてもう久しいですが、
乳酸菌と言っても、どんなものか、よくわからないですよね⁉︎
なんとなく
ヨーグルトとか、
納豆とか、
糠漬けとか、
腸内環境を良くするのに、
欠かせないものだというのは、
なんとなくわかるかな^ ^
無理に、我慢して、
あれがいいとか、
これがいいとか、
決めないで、
身体をつくる大事な食べ物、
自分が好きな食べ物を、
上手に取り入れていきたいですね♪
あなたは、牛乳は好きですか❓
私は、今、素粒水と豆乳で、ヨーグルトを作って食べてます。
とってもカンタンにできます。
キレイなびんに、
豆乳を入れて、小さじ一杯の素粒水を混ぜるだけ。
常温に置いて、様子を見ながら、
食べ頃になったら、
フルーツを添えたり、
蜂蜜をかけたりで食べます💖
味噌と、マヨネーズを加えて、
ディップにもします💖
牛乳とは違った、濃厚さもあります。
写真は、私が作った豆乳ヨーグルトです💖
私の体験談でした❤️
＊＊＊＊＊＊＊＊
人間の身体の約70%を占める水のこと
基本のきをお伝えしてます。
「素粒水」のこと興味がある方、
私の公式LINEにご登録していただきますと体験会やセミナーなどの
ご案内をさせていただいています。個別にお問い合わせもできます。
いろいろなプレゼントも企画しております。
お友達登録してくださいね♪
めんどくさがり屋の私でも
カンタンにできる寝かせ玄米の作り方差し上げてます♡
