ミトコンドリア??

「今までと食べる量は同じなのに、近頃太ってきた〜」

どうしてかな?

いろいろ原因はあるけど、

それは、

細胞の中にあるエネルギーの発電所、

ミトコンドリアの元気が

減ってきたサインだからです!

中年太りが気になってきたら、

ミトコンドリアが減っている!

というサインです。

中年太りだけでなく、

そうでない人もウイルスに

打ち勝つ身体を作るために、

ミトコンドリアを増やす運動を行いましょう♪

効率良くミトコンドリアを

活性化するには、

日常生活のなかで、歩行を

中心に身体を動かすことを

心がけることが、大切です。

そして、

ちょっとキツイかな、

と感じる程度の筋トレを

1〜3分くらい、行ってみて

ください。

そんなのわかってるよ!

と思っている人も、

わかっていると、

行っているとは、違うので、

意識して、

あれ?と気がついたら

やってみる…

わかっているよって何もしないでいるより、

ゆる〜い気持ちで、ただ歩くだけでも違ってきます♡

あなたが、気にしてることは、なんですか❓

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