最近、あわただしい毎日で、ゆったりと、富士山を見ることがなかったんですが、
今日の富士山も綺麗です❤️
というわけで、忙しく、エネルギッシュな人の場合、
最初に脳が疲労します。
そうすると、
記憶力や集中力が低下してパフォーマンスに影響してきますね。
そんな時には、是非
ブルーベリー🫐がおすすめです。
ブルーベリーの紫色のアントシアニンは
ポリフェノールの一種で、
脳への血流と酸素の流れを促進して脳機能を回復させ、
記憶力低下の予防と集中力を高める効果が期待できます。
また、ブルーベリーは抗酸化作用が強く、
活性酸素を除去するスーパーフードとしても知られており、
免疫システムを強化するのに役立ちますね。
あなたは、集中力が途切れてきたとき、
どうしてますか❓
ふわふわ人生、楽しもう♡