最近、物忘れが多くなった〜
よく知っている人の名前も、すぐに出てこないことがあるんです💦
これは、ボケの始まり？
そこで、思い出せないことを
そのままにしないで、
思い出すまで、考えて、答えを引き出す！
ということをしてます。
安易に、教えてもらったり、
答えを見たりしないで、
自分で考えて、答えを引き出す！
けっこう大変です😅
でも、それによって、
あれあれ、、、
などと言って、名前が出てこないことや
物忘れが、改善することもあるそうです。
脳の仕組みは、凄いですね！
それと、私は、今、
「油」にも気をつけてます。
オメガ3とは、
魚油に含まれている
DHAやEPA、
エゴマや亜麻種子などの
植物油に含まれている
α-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
今までは、油のことは、
太るから、控えめにとか、
コレステロールが心配だからとか、
負の考えでいたのですが、
「油」の大切さをもっと見直したいと思いました。
血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されている、オメガ3の油を上手に摂っていきたいです。
あなたが、身体に良いなぁと思う「油」は何ですか❓
外食では、いろいろな油が使われてます！
その中で、いかにその油を
上手に身体に摂り入れられるか、
そのヒントをお伝えできたらと思います💕
お気軽にメッセンジャーまで、お問い合わせください📩
人間にも、動物にも、植物にも、環境にも、優しい
「素粒水」
を伝えてます。
下のライン公式の友達追加ボタンをタップして、お友達になってね♪
寝かせ玄米の作り方をプレゼントしてます♡
