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自分は楽観的だ、と思うようにしてきました。 常に失敗しないように、と意識してきました。 それでも、よく失敗して、クヨクヨします。 人はどういう時に、失敗をするのか、、、 自分に当てはめて考えてみてください。 1️⃣体調が悪いとき 2&...

素粒水で、 手作り味噌に挑戦♡ 味噌を作る前に、 素粒水で茹でた 下拵えの大豆を 一粒、食べちゃった😃 な〜んと ほのかないい香り❣️ 味がしっかりしていて、ちょっとお塩をつけたら、 おつまみになっちゃうかも⁉️ 味...

自分のしたいことしか見てない。 目の前のことでいっぱい。 そんな自分にハッと気がついた時、 ①しっかりと自分の状況を認知する ②自分を客観的に観察する ③正直に物事を見る ④なぜ、そうしたいのか？ を考えてみました。 大変だから 忙しいから と言って...

最近、あわただしい毎日で、ゆったりと、富士山を見ることがなかったんですが、 今日の富士山も綺麗です❤️ というわけで、忙しく、エネルギッシュな人の場合、 最初に脳が疲労します。 そうすると、 記憶力や集中力が低下してパフォーマンス...

水は、私たちの健康になくてはならないものです。 免疫システムを形成するためにも 充分な水分補給を必要とします。 多くの人は充分な量、質のいい水を飲むのを忘れがちです。 カフェイン、砂糖、アルコール摂取では、 逆に脱水症状につながります。 水分...

お風呂で肌がチクチク感じたり、洗髪後のゴワゴワ感などは残留塩素による酸化が要因です💦 寒くなってくると空気の乾燥、気温の低下などで代謝機能が鈍くなります。 男女を問わず お肌や頭皮がカサカサになり、抜け毛の原因にもなります。秋から冬...

断食 と聞いて、あなたはどう思いますか？ できないよ、無理と思われる方も多いですね。 私たちの身体には、普通に日常生活を送るなかで、自然と、摂取している毒素が残ってます。 野菜に残っている農薬 食品添加物 水銀 環境毒素 などがありますね。 なん...

『界面活性剤』 知らなかった〜〜💦 「テフロン加工」と「フッ素樹脂加工」は同じ加工なんですって‼️ テフロン加工は、アメリカのデュポン社の登録商標で、フッ素樹脂加工のことです。 アメリカで開発された界面活性剤の１つで、PFOA...