笑顔こそが最高の「ゆるめる力」
笑顔になるだけで、筋肉がゆるみ、体の柔軟性はさらにアップします。
笑顔こそが、実は最高の筋肉の「ゆるめる力」なのです。
1、笑顔をつくり、そのときの鼻筋の状態を意識する。
2、この一帯の筋肉がゆるむのを感じたら、数回、鼻呼吸を繰り返す。
骨ストレッチ流に解釈するならば、これは
「鼻骨がほぐれることでかおのこわばりがとれ、ゆがみが整う」
ことを意味します。
笑顔になることで、
単に体の緊張がほぐれるだけでなく、
顔全体、体全体が整っていくのです。
笑顔のカギは、
顔の中心にある「鼻骨」が握っているのです。
松村卓さんの骨ストレッチから、
いろいろ学ぶことがあります。
骨をストレッチするって、
なぁに❓
って思いますよね。
体の骨組みを動かすコツを知る。
骨が豊かな「體」を作ること。
楽しく学べることが嬉しいですね😊
あなたが、骨を意識したことは、どんな時ですか❓
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