身体を冷やさないで。
今は昔と違って、身体を温めるものがたくさんありますが、
冷えから血液が濁ってきたりするので、
黒豆を砕いて炒って、
お茶にして飲むとか、
ドクダミは、浄血の作用が、とてもいいとか、
ハコベとかオオバコとか、
スギナとかをお茶にして飲むとか。
こういうものをお茶にして飲んでいると、
それらが血をきれいにしたり、
薬草自体に温める作用があるから、
好き好きで、温めて飲んでもいいし、常温で飲んでもかまわないです。
薬草茶は、割合と日持ちがして腐りにくいものなので、
なるべく、冷蔵庫に入れないほうがいいと思います。
「一条ふみさんの自分で治す草と野菜の常備薬」から
この他にも、
いろいろな薬草のお茶があるのを知りました。
身近なものを上手に使って、
自分の身体を大切にしたいですね。
今までしなかったことを習慣にすることは、
大変だと思うと、大変ですが、
自分の身体を観察するのを楽しむとけっこう、やる気になります😊
薬草のお茶を作る時に
素粒水を使うと、
浸透力が、抜群ですので、
早く、美味しく淹れることができます。
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