2022年– date –

「おから」を食べたい時にすぐ使いた〜い⁉️ 冷凍保存をおすすめします❣️ おからは冷凍保存が できるので、作りおきの冷凍ストックおかずにも 活用することができます。 おからは、日持ちがしないので、ひと工夫して保存する必...

毎日使っている「油」のこと。。 普段、気にしないで使っている油のことを ちょっと考えてみました。 私は、サラダ油は、もうずいぶん前から使ってないのですが、 そのかわりに、 ごま油、 オリーブオイル、 ココナッツオイル、 亜麻仁油 をそれぞれの料理...

嬉しいプレゼントを頂きました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ お水のことを大事にしているので、 結晶の形をした小物を持っていらしたら 素敵だなぁと感じたので同封しました♥ ＊＊＊＊＊＊＊＊ というお手紙を頂き、 とても嬉しくなりました💕 自分を...

最近、歩くことが少なくなって、 この間、ちょっとの段差で、よろけてしまったんです💦 いや〜これってヤバくないですか⁉️ 朝起きて、ゆる〜いストレッチをしてるだけでは、 間に合わないくらい、筋肉が落ちてるのかな？ 腰も痛いし...

汁回しセルフケアのバーバラ先生のオンラインセミナーに参加しました💓 今回は、 「セロトニンを活性化🌟脳の構造を変える」 という内容でした❣️ 私は、途中参加でしたが、 なにしろ、わかりやすい バーバラ先生のお話なので...

昨日は、 がん治療中の方を多くサポートしている栄養管理士の 田中優紀先生の 「がん治療応援セミナー」 に参加させて頂きました💕 私の周りにもがんの方が多く、 昔のように、がんがすぐに 命に関わるというイメージは薄らいできましたが、 まだま...

アロマオイルを使って、 「顔エステ」しようと思います♪ お湯にアロマオイルを たらして、バスタオルを かぶって呼吸することで、 湯気で咽喉や気管支がうるおっていく…… お肌にもとってもよくて、 翌朝はツルツルピカピカに なりますし、 とても心地いい...

「水キムチ」 食べたことありますか？ ニンニクやネギの香りが きいた大根のキムチは、 漬けものとしていただきます。 水分は、そのまま美味しく飲めます。 材料 大根…1/2本 しょうが…1かけ ニンニク…1かけ 長ネギ…4㎝ 塩・砂糖…各小さじ1 粉唐辛子…小さじ...

「赤松」と「素粒水」で、 発酵水を作りました💓 鎌倉の後藤ひろみさんのアトピッコハウスで、 楽しみながら作った 「発酵水」 が、1か月後にはどんな変化をしているか、 今から、ワクワクしてます！ まずは、採れたての 「赤松」の葉を 「素粒水」...

今日は 鎌倉の後藤ひろみさんのアトピッコハウスに行ってきます♡ 今度の 「梅の発酵水を作る会」 の下準備を兼ねて、 「赤松」を使って発酵水を作ります！ お手製ソーダ水もできるのですが、 今回は、 「赤松」と「素粒水」だけで 発酵水を作ります❣...